15-минутная управляемая медитация для душевного спокойствия и внутреннего равновесия | Осознаннос...

Обретите душевное спокойствие с помощью этой 15-минутной управляемой медитации, которая сочетает осознанное дыхание с телесной осознанностью, помогая успокоить нервную систему. Эта практика учит наблюдать за мыслями и эмоциями, не перегружаясь ими, создавая пространство между вами и ментальным беспокойством. Идеально подходит, когда ваш ум кажется рассеянным, тревожным или беспокойным. Научитесь развивать устойчивое, сбалансированное осознание, к которому вы можете обращаться в любое время дня. #управляемаямедитация #медитация #осознанность Эта управляемая медитация взята из нашего приложения Declutter The Mind. Вы можете посмотреть всю нашу библиотеку в веб-приложении или бесплатно скачать его для iOS и Android. Declutter The Mind ▶ https://declutterthemind.com/ Веб-приложение ▶ https://app.declutterthemind.com/ Приложение для iOS ▶ https://apps.apple.com/us/app/declutt... Приложение для Android ▶ https://play.google.com/store/apps/de... Рассмотрите возможность присоединиться к Declutter The Mind Plus на YouTube за 5 долларов в месяц и поддержите канал, получите доступ к курсам управляемой медитации и многому другому. / @declutterthemind