Упражнения с лентой TheraBand стоя

👋Добро пожаловать обратно в Performance Fit Pilates. На сегодняшнем занятии Кристиан погрузится в мир упражнений с эластичной лентой Theraband в положении стоя. Он сосредоточится на плечах и ногах. 👍Если вам понравилась эта тренировка с упражнениями Theraband в положении стоя, поставьте лайк, подпишитесь на канал, чтобы получать больше контента, и поделитесь ею с друзьями. БУДЬТЕ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!!! Хотите обогатить свою домашнюю практику пилатеса? 👉Скачайте нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку с 40 фотографиями наших любимых упражнений.🥳 ✅ https://www.performance-fit-online.co... 👉Преподаватели, инструкторы и тренеры: БЕСПЛАТНАЯ электронная книга, которую вы не захотите пропустить! 🥳 Ваша БЕСПЛАТНАЯ электронная книга содержит 45 советов для преподавателей, основанных на нашем личном опыте, которые помогут сделать ваши тренировки незабываемым опытом движения! ✅ https://www.performance-fit-online.co... 👉Узнайте больше о нас, наших занятиях и том, что мы предлагаем: ✅https://www.pilates-studio-nuernberg.... 👉Хотите узнать больше о наших занятиях, мастер-классах, семинарах и бесплатных онлайн-уроках? ✅https://marvelous.bio/performance-fit... 🥳 Следите за Кристианом в Instagram, чтобы получать ежедневные идеи и советы!   / christian_teutscher   🥳 Найдите Ханну в Instagram:   / performance_fit_pilates   ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Performance Fit Pilates не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео с тренировкой. 00:00 Введение 02:06 Выпад с одной ногой и работой руками 04:06 Выпад на одной ноге + работа руками на правой ноге 05:08 Выпад с одной ногой и работой руками на левой ноге 06:36 Выпад на одной ноге + работа руками на левой ноге 06:47 Заключение