ปรับความคิดใหม่ด้วยการฝึกใจดีกับตัวเอง | RUOK MEDLEY #18

📢 ห้ามพลาด! ฟอรัมแห่งปีจาก THE STANDARD 🎟 THE STANDARD ECONOMIC FORUM 2022: EDGE OF TOMORROW เศรษฐกิจไทยบนปากเหว https://bit.ly/TSEFTTM นอกจากอารมณ์และความรู้สึกแล้ว ‘ความคิด’ ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญพื้นฐานในการมีสุขภาพจิตที่ดี โดยเฉพาะความคิดที่เราจับได้ยาก นั่นคือความคิดที่มีต่อตัวเอง หลายครั้งที่เรามีความคิดต่อตัวเองในลักษณะของการตำหนิ ทำร้าย หรือโทษตัวเองโดยที่เราไม่ทันระวังรู้ตัว R U OK Medley เซ็ตนี้จึงอยากชวนลองใช้เวลาอยู่กับตัวเองนิ่งๆ สำรวจความคิดที่มีต่อตัวเองว่าเป็นอย่างไร พร้อมกับการค่อยๆ ปรับความคิดให้ลองฝึกใจดีกับตัวเองดูบ้าง ลดการดุด่าตัวเองซ้ำเมื่อทำผิดพลาดหรือไม่เป็นไปอย่างที่ต้องการ การฝึกใจดีกับตัวเองแบบนี้อาจนำไปสู่สิ่งที่เราคิดไม่ถึง อย่างการ ‘รักตัวเอง’ ได้ในอนาคต Time Index 00:00 Start 02:28 หาแรงผลักดันชีวิตใหม่ ด้วยการหยุดพฤติกรรมทำลายตนเอง 22:42 ชีวิตพลาดอะไรไปบ้างกับการพยายามหาทางที่ถูกต้อง 42:23 วิธีดีลกับความอ่อนแออย่างมีวุฒิภาวะ 1:00:27 วิธีเห็นคุณค่าของตัวเองโดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับคนอื่น 1:15:05 ฝึกไว้ใจตัวเองและคนอื่น เพื่อพัฒนาพื้นฐานความสัมพันธ์ ——————————————— ติดตามพอดแคสต์ R U OK ในช่องทางอื่นๆ Spotify http://bit.ly/ruokspotify Apple Podcasts http://bit.ly/ruokapple Google Podcasts http://bit.ly/ruokgoogle SoundCloud https://bit.ly/ruoksoundcloud PodBean https://bit.ly/ruokpodbean Website http://bit.ly/ruokweb #RUOKpodcast #TheStandardPodcast