Дыхание животом для мам | Четвёртый триместр + медитация на баланс 7 чакр

Эта дыхательная медитация создана для мам в период четвёртого триместра — первых месяцев после рождения ребёнка. В основе практики — мягкое глубокое диафрагмальное дыхание (Deep Belly Breathing), которое помогает замедлиться, вернуться вниманием к телу и создать пространство для отдыха и восстановления. Практика также включает медитацию на баланс 7 чакр. Найдите удобное положение, позвольте дыханию оставаться естественным и выполняйте практику в комфортном для вас ритме. Картина, которую вы видите в этой практике, — моя авторская работа. Она была бережно оживлена специально для этой медитации. Авторская работа Мины Гаджиевой Картина · концепция · дыхательная практика © 2026 Mina Hajiyeva. Все права защищены. OrivO by Humano Melius #четвертыйтриместр #дыхательнаямедитация #дыханиеживотом #медитациядлямам #послеродов