26' Gambe Addominali e Glutei

In questo video eseguiremo una sessione di GAG (gambe, addominali e glutei) a corpo libero. Si tratta di un lavoro concentrato sugli arti inferiori e sugli addominali. Riscaldatevi prima con un warm up sugli arti inferiori al seguente link:    • Warm up arti inferiori   eseguite poi insieme a me questo workout, che potete completare con un allenamento sugli arti superiori per un lavoro total body completo:    • 20' per snellire le braccia   Eseguite infine una sessione di stretching al seguente link:    • Stretching Total Body   Enjoy it! Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️