Gambe e glutei scolpiti

In questo video troverete un allenamento, di livello piuttosto intenso, per scolpire gambe e glutei. Va eseguito dopo un adeguato riscaldamento a corpo libero oppure dopo una passeggiata veloce o dopo aver percorso le scale per 10' minuti. Può essere alternato ai video anticellulite di cui vi lascio i link: https://www.youtube.com/watch?v=XM7ZC... https://www.youtube.com/watch?v=RHqEm... https://www.youtube.com/watch?v=4M2en... https://www.youtube.com/watch?v=YskPq... A fine sessione, potrete eseguire un workout per braccia e addominali e, al termine, un breve stretching. L'ideale per proseguire con la tonificazione e l'allungamento degli arti inferiori, anche in fase finale, è questo video: https://www.youtube.com/watch?v=0ehnu... Per ottenere risultati visibili in breve tempo, è fondamentale essere costanti e motivati. Buon lavoro! Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️