Keha kui tervik. Tiit Kallavus räägib enda kogemustest kehahoolduses.

Videos tuleb välja, milliseid venitusi soovitab Tiit teha. Venitamine on oluline, sest hästi liikuv keha aitab sul liikuda vabamalt, treenida kvaliteetsemalt ja tulla igapäevaste tegevustega paremini toime. Keha ei ole eraldiseisvate lihaste kogum, vaid tervik, kus lihased, liigesed, närvisüsteem ja liikumismustrid töötavad koos. Kuidas armlifting on seotud sellega? Armlifting ei tähenda ainult tugevat haaret – oluline on ka kogu keha liikuvus, stabiilsus ja võime jõudu kontrollitult rakendada.