Jak poprawić MOBILNOŚĆ BIODER - ćwiczenia | Mobilizacja stawu biodrowego | Novum Ortopedia

🔵 Umów się na wizytę - https://novumortopedia.pl/kontakt/ 🔵 Aktualności - https://novumortopedia.pl/blog/ Jak poprawić mobilność bioder? Dziś pokażemy Ci 5 ćwiczeń, które poprawią ruchomość stawu biodrowego. To ważne ćwiczenia, bo dobrze działający staw biodrowy gwarantuje właściwe działanie również innych stawów i całej kończyny dolnej. Chroni też przed bólem kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Dlatego, jeśli chcesz poprawić mobilność bioder to obejrzyj ćwiczenia, jakie dla Ciebie przygotowaliśmy i co najważniejsze...ćwicz! Zespół Novum Ortopedia 00:00 - Jak poprawić mobilność bioder - ćwiczenia | Mobilizacja stawu biodrowego 00:50 - Ćwiczenie nr 1 01:05 - Ćwiczenie nr 2 01:20 - Ćwiczenie nr 3 01:38 - Ćwiczenie nr 4 01:53 - Ćwiczenie nr 5 02:08 - Podsumowanie #novum #ćwiczenia #biodro