ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА: Как выдерживать неопределенность и перестать все контролировать

Что такое внутренняя опора и как научиться опираться на себя, когда вокруг много неопределённости? 🤍 Мой телеграм канал, где еще больше полезного контента: https://t.me/larchikova_ksenia 👩‍💻 Записаться на консультацию из любой точки мира: https://t.me/ksenia_larchikova На эфире разбираем, как связаны внутренняя опора, тревога, желание всё контролировать, страх ошибок, зависимость от чужого мнения и способность принимать решения без гарантий. Поговорим о том, как перестать контролировать то, на что мы не можем повлиять, выдерживать неопределённость, справляться с критикой и отказами и при этом сохранять контакт с собой. Вы узнаете, как развивать доверие к себе, замечать свои мысли, поддерживать себя в сложные моменты и перестать постоянно критиковать себя. Если ты искал(а): что такое внутренняя опора как обрести внутреннюю опору как перестать всё контролировать как справляться с неопределённостью как выдерживать неопределённость как снизить тревогу как научиться доверять себе как перестать зависеть от чужого мнения как поддерживать себя в трудные моменты как обрести уверенность в себе как перестать бояться ошибок ⏰ Таймкоды 00:00 - Вступление 05:00 - Программа эфира 06:54 - Что такое внутренняя опора? 11:35 - Что может человек с внутренней опорой? 22:27 - 5 навыков устойчивого человека 23:42 - Навык 1: умение управлять мыслями 29:51 - Навык 2: бережное отношение к себе 38:53 - Навык 3: Слышать себя 51:55 - Навык 4: Выдерживать не определенность 01:03:07 - Принимать решения без разрешения