Если планируете посмотреть только одно видео о плавании в триатлоне, пусть это будет оно

Если вы посмотрите только одно видео по плаванию в триатлоне, пусть это будет это Работайте со мной: https://eetu-karvonen.showrunner.one/... Если вы хотите улучшить свои навыки плавания в триатлоне, освоить плавание на открытой воде и научиться плавать быстрее, не тратя энергию впустую, это видео вам нужно посмотреть. Я разбираю основные принципы техники плавания в триатлоне, эффективности плавания и плавания для триатлонистов, которые могут реально изменить ситуацию в вашей следующей гонке. Большинство триатлонистов тратят слишком много времени на совершенствование техники плавания и недостаточно времени на подготовку к тому, что происходит в день гонки. Я объясняю, почему понимание затрат энергии при плавании, развитие эффективного использования эффекта драфтинга и улучшение способности адаптироваться к меняющимся условиям имеют решающее значение для более быстрого плавания при сохранении энергии для велосипедного этапа и бега. Эффективная подготовка к триатлону в плавании выходит за рамки бесконечного плавания в бассейне. Я расскажу, почему тренировки в условиях хаоса на открытой воде, плавание в переменном темпе и развитие устойчивости к нагрузкам во время плавания могут помочь вам справиться с плотными стартами, непредсказуемыми условиями и физическими требованиями соревнований. Я также расскажу о важности развития навыков плавания, целенаправленных плавательных упражнений и улучшения техники дыхания во время плавания, чтобы вы могли оставаться расслабленными, поддерживать ритм и более эффективно двигаться в воде. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, ищущим лучшего тренера по плаванию, или опытным спортсменом, изучающим элитную технику плавания, понимание взаимосвязи между техникой, адаптивностью и усилием может изменить ваш подход к плаванию. Но стать лучше в плавании — это не только физическая подготовка. Я объясню, как психология плавания влияет на ваши результаты, почему важно сохранять спокойствие под давлением и как разработка более продуманной стратегии триатлонной гонки может помочь вам избежать ненужной усталости еще до того, как вы доберетесь до первой транзитной зоны. Если вы серьезно настроены улучшить свою подготовку к триатлону, цель не должна заключаться просто в том, чтобы плавать быстрее. Цель – стать более эффективным, адаптируемым и уверенным пловцом, способным показывать хорошие результаты даже в неидеальных условиях. Временные метки: 0:00 Плавание определит ваш триатлон 2:47 Правило 1 4:24 Правило 2 6:36 Правило 3 10:11 Правило 4 12:35 Правило 5 14:54 Применение пяти правил в день соревнований #триатлонплавание #тренировкитриатлона #советыпотриатлону #триатлон ------ Кто я? 🏊‍♂️ Бывший профессиональный пловец 🏆 Главный тренер олимпийской сборной ОАЭ (2016) и Финляндии (2021-2024) 🥉 Бронзовый олимпийский медалист 2021 года (Матти Маттссон) Добро пожаловать на мой канал! Я делюсь лучшим из того, чему научился за десятилетия соревновательного плавания. Темы, которые мы затрагиваем в этом видео: плавание в триатлоне, плавание на открытой воде, плавание в группе, техника плавания в триатлоне, энергозатраты в плавании, тренировки по плаванию в триатлоне, тренерская работа по плаванию, развитие навыков плавания, тренировки в условиях хаоса на открытой воде, плавание в переменном темпе, устойчивость к нагрузкам при плавании, тренировки для триатлона, плавание для триатлонистов, как плавать быстрее, эффективность плавания, упражнения для плавания, техника дыхания в плавании, техника плавания для элитных спортсменов, психология плавания, стратегия триатлонной гонки