"베어 홀드"- 웰니스코치 김시아

네번째 운동 베어 홀드 어깨와 코어의 협응력을 동시에 길러 전신 안정성을 강화하는 데 도움을 주는 운동! #데일리바디핏 #웰니스코치 #김시아 #홍코치 #홍민아 #메디컬TV #채널와이드