Знаете правильное движение, но возвращаетесь к старому? Как это изменить

Вы знаете, как должен выглядеть правильный удар. Вы даже можете выполнить его без мяча. Но когда мяч прилетает, возвращается ли прежнее движение — и напрягается ли ваша рука, когда вы пытаетесь прицелиться? Этот урок основан на реальной коррекции удара справа с петлей, а затем сравнивает её с примерами Сюй Синя, где он использовал видео для проверки корректировки и замечал, что меняется при добавлении мяча. Основное внимание уделяется изменению знакомого движения: преждевременному напряжению, разрыву между тем, что вы чувствуете, и тем, что показывает камера, и ценности немедленной обратной связи. Пример Сюй Синя с поднятой ракеткой при замахе относится к показанной ситуации; это не правило — поднимать ракетку перед каждым ударом. Само по себе ощущение непривычности не доказывает правильность нового движения. Наши вступительные разделы, повторение, напоминания и заключительное предложение по практике являются редакционными дополнениями, а не цитатами тренеров. Предложение по практике заключается в том, чтобы выбрать одно наблюдаемое изменение, снять движение на видео, попробовать выполнить его с мячом и сравнить, что происходит на самом деле. Разделы 0:00 Почему возвращается старое движение? 0:19 Пример тренировки: напряжение и старая привычка 3:13 Краткий обзор: проверьте, что на самом деле изменилось 3:37 Сюй Синь: ощущения против видео 4:59 Сюй Синь: без мяча, затем с мячом 5:43 Сюй Синь: наблюдение и обратная связь 6:28 Наше предложение по практике 6:47 Робот для настольного тенниса ThunderSpin Исходное видео Сюй Синя с этого канала:    • Xu Xin thinks the Most Important Point in ...   Примечания к производству: В этом издании используется английская озвучка, сгенерированная ИИ. Английские субтитры и 13 переведенных дорожек субтитров следуют за утвержденным английским повествованием. Китайские субтитры являются переводом этого английского издания, а не дословной расшифровкой оригинальной китайской речи. Отрывки с Сюй Синем были подготовлены из существующего английского издания этого канала. В конце рекламируется наш собственный продукт/магазин ThunderSpin; Это не спонсорство третьей стороны.