Derfor fungerer ikke grenser: 4 vanlige feil mange gjør når de begynner å sette grenser

👉Kurs i identifisering av egne behov finner du her: https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... 👉Kurs i å møte egne emosjonelle og psykologiske behov, som er en forutsetning for tryggere tilknytning og gode, varige relasjoner: https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... 👉Du kan få hjelp til å komme deg videre, helt gratis: https://linktr.ee/PSYKISKHELSENETT Nyttige gratis-ressurser for å ta deg videre: Slik lurer hjernen din deg til å tro at den andre personen er problemet https://kurs.psykiskhelsenett.no/page... Følelsesguiden - Fra følelseskaos til indre ro https://mailchi.mp/psykiskhelsenett/g... Følelseshjulet: Verktøyet som hjelper deg å utvikle bedre språk på følelser https://mailchi.mp/psykiskhelsenett.n... Få med deg dette: Slik setter du grenser uten at det fører til konflikt: Grensene du tør sette    • Slik setter du grenser uten at det fører t...   10 tegn på at behovene dine ikke blir møtt i relasjoner    • Kjenn igjen tegnene på umøtte behov: 10 vi...   Vonde følelser er ikke der for å torturere deg: Årsakene bak    • Vonde følelser er ikke der for å torturere...   Alt om behov - spilleliste    • Behov   Alt om parforhold - spilleliste:    • Parforhold   Raskere bedring: Vil du lære å takle vonde følelser på en sunn og effektiv måte? https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... Nøkkelen til emosjonell nærhet og gode, varige relasjoner https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... Nettbasert terapi, sexolog og coaching https://kurs.psykiskhelsenett.no/page... Når grensesetting gjør deg dust: Grensesetting er en essensiell ferdighet for psykisk helse og sunne relasjoner, men de fleste mennesker kløner det til når de først begynner. I denne videoen forklarer psykolog Lillian Rydning fra Psykisk helsenett hvorfor grensesetting ofte blir feil i starten og hvordan du unngår de vanligste utfordringene. Når du går fra å ikke sette grenser til å begynne å sette grenser, oppstår det en naturlig tendens til overkorrigering. Du bygger gjerne murer i stedet for porter, absolutt avslag uten rom for forhandling eller forbindelse. Denne videoen dekker hvorfor dette skjer, hvordan du kan bli avvisende uten å mene det, og hvorfor grensesetting kan skade relasjoner hvis ferdigheten ikke læres fullstendig. Du lærer hvordan sunne grenser skiller seg fra kontroll, hvordan du håndterer skyldfølelse, og hvordan du reparerer når tonen blir feil. Grensesetting er ikke egoisme; det er en lærings- og utviklingsprosess som krever både selvbevissthet og relasjonsferdigheter. Hvis du sliter med relasjoner, selvhjelp, emosjoner eller kommunikasjonsferdigheter, er denne videoen essensiell. Liker du innholdet om psykologi og personlig vekst, abonner og aktiver varsler for flere videoer fra Psykisk helsenett. 0:00 Intro 00:58 Første utfordring: Overkorrigering, grensene blir for harde og rigide 02:43 Andre utfordring: Vi tar ikke hensyn til hvordan vi setter grenser 03:14 Tredje utfordring: Vi kutter ut folk med engang og setter merkelapper 05:56 Fjerde utfordring: Den emosjonelle intensiteten blir så stor at budskapet forsvinner 07:04 Klønete startfase uten alle ferdigheter på plass 09:20 Vær snill med deg selv 10:00 Outro Sosiale medier (vi besvarer kun henvendelser via e-post til kundeservice eller via facebook av kapasitetsårsaker): FACEBOOK: facebook.com/PsykiskHelsenett INSTAGRAM: @psykiskhelsenett YOUTUBE: @psykiskhelsenett #grensesetting #selvutvikling #psykologi #relasjoner #emosjonellintelligens #personligvekst #mentalhelse