Hvordan få bedre selvfølelse: Styrk forholdet til deg selv fra innsiden

👉Kurs i identifisering av egne behov finner du her: https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... 👉Kurs i å møte egne emosjonelle og psykologiske behov, som er en forutsetning for tryggere tilknytning og gode, varige relasjoner: https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... 👉Du kan få hjelp til å komme deg videre, helt gratis: https://linktr.ee/PSYKISKHELSENETT Nyttige gratis-ressurser for å ta deg videre: Slik lurer hjernen din deg til å tro at den andre personen er problemet https://kurs.psykiskhelsenett.no/page... Følelsesguiden - Fra følelseskaos til indre ro https://mailchi.mp/psykiskhelsenett/g... Følelseshjulet: Verktøyet som hjelper deg å utvikle bedre språk på følelser https://mailchi.mp/psykiskhelsenett.n... Få med deg dette: 8 viktige årsaker til at du ikke kjenner egne behov før det er for sent: Slik mister du deg selv    • 8 viktige årsaker til at du ikke kjenner e...   10 tegn på at behovene dine ikke blir møtt i relasjoner    • Kjenn igjen tegnene på umøtte behov: 10 vi...   Vonde følelser er ikke der for å torturere deg: Årsakene bak    • Vonde følelser er ikke der for å torturere...   Alt om behov - spilleliste    • Behov   Alt om følelser - spilleliste:    • Følelser   Raskere bedring: Vil du lære å takle vonde følelser på en sunn og effektiv måte? https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... Nøkkelen til emosjonell nærhet og gode, varige relasjoner https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... Nettbasert terapi, sexolog og coaching https://kurs.psykiskhelsenett.no/page... Hvordan få bedre selvfølelse: Styrk forholdet til deg selv fra innsiden Visste du at forholdet til deg selv er det eneste forholdet du har fra fødsel til død, og at det legger grunnlaget for hvordan alt annet i livet oppleves? I denne videoen om psykologi og selvutvikling forklarer psykolog Lillian Rydning fra Psykisk helsenett hvordan forholdet til deg selv former selvfølelsen din, og hva du kan gjøre for å styrke det. Du lærer hvorfor en indre dialog preget av krav, kritikk og skam gjør livet tyngre enn det trenger å være. Det å møte egne behov og følelser med varme og omsorg, i stedet for selvkritikk, er avgjørende for selvfølelsen. Videoen tar for seg sammenhengen mellom utrygg tilknytningsstil og vansker med å kjenne på og uttrykke egne behov. Samt hvordan man bryter den onde sirkelen hvor lav selvfølelse fører til dårligere selvbehandling, som igjen svekker selvfølelsen ytterligere. Vi ser på verktøy for å bygge selvfølelsen nedenfra og opp, gjennom gjentatte erfaringer med å være der for deg selv, fremfor å søke bekreftelse utenfra. Passer for deg mellom 18 og 60 år som er nysgjerrig på psykologi, selvfølelse og selvutvikling. Abonner og aktiver varsler for flere videoer fra Psykisk helsenett. 0:00 Intro 00:12 Forholdet til deg selv 01:09 1. Tillat deg å ha følelser 01:28 2. Snakk til deg selv med ampati og omsorg 01:50 3.Ta dine behov på alvår 02:18 Å miste kontakten med egne behov 03:05 Hva betyr det å møte egne behov? 04:34 Selvfølelsen din 05:37 Vær oppmerksom på selvkritikk 06:23 Oppsumering 07:09 Hva kan du gjøre for å få det bedre? 09:30 Outro Sosiale medier (vi besvarer kun henvendelser via e-post til kundeservice eller via facebook av kapasitetsårsaker): FACEBOOK: facebook.com/PsykiskHelsenett INSTAGRAM: @psykiskhelsenett YOUTUBE: @psykiskhelsenett #Selvfølelse #ForholdTilDegSelv #Selvutvikling #Psykologi #Selvkjærlighet #Selvomsorg #MentalHelse