Как спасти дружбу

Некоторые отношения стоит восстанавливать, но только если вы знаете, как это сделать на самом деле. В этом эпизоде ​​подкаста «Слишком поздно притворяться» лицензированный психотерапевт доктор Сесилия Болдуин рассказывает о том, как выглядит настоящее восстановление отношений после того, как они были испорчены, и почему большинство извинений терпят неудачу еще до начала. Она описывает 7-шаговую схему правильного восстановления отношений: Почему «Мне жаль, что все пошло не так» — это избегание, а не признание Как добавление «но» к извинению сводит на нет его смысл Почему умение слушать, чтобы понять (а не защищаться), восстанавливает доверие быстрее, чем слова Вопрос, который большинство людей пропускают: спросить, что на самом деле нужно другому человеку Почему извинения без изменения поведения — это форма манипуляции Почему вы не можете устанавливать сроки восстановления другого человека Почему вам нужно восстанавливать себя, а не только отношения Не каждые отношения можно или нужно восстанавливать. Но для тех, за которые стоит бороться, этот эпизод дает реальные шаги вперед. Отказ от ответственности: Информация, представленная на этой странице, носит исключительно информационный и образовательный характер и не является психотерапией, консультированием или какой-либо формой профессионального лечения психических заболеваний. Просмотр, комментирование или взаимодействие с этим контентом не устанавливают отношения между терапевтом и клиентом. Предоставленная информация носит общий характер и может не относиться к вашим индивидуальным обстоятельствам. Пожалуйста, обратитесь к лицензированному специалисту в области психического здоровья за индивидуальной консультацией и поддержкой. Обратите внимание, что я не могу отвечать на личные сообщения или комментарии, касающиеся клинических проблем, личных вопросов о психическом здоровье или запросов на терапевтическую консультацию. Социальные сети не являются безопасной или подходящей платформой для клинического общения, и на подобные сообщения ответы не будут даны. Если у вас возникла чрезвычайная ситуация или кризис в области психического здоровья, пожалуйста, позвоните или отправьте сообщение по номеру 988 (горячая линия по предотвращению самоубийств и кризисных ситуаций), позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.