Ты не знаешь, чего ты хочешь из-за этих 3х причин

Почему ты не знаешь, чего хочешь? В этом видео разбираем три психологические причины, по которым бывает сложно понять себя и свои потребности. Я также поделюсь своей историей: как мои прежние большие цели перестали соответствовать тому, чего я действительно хотела, и какую роль в этом процессе сыграла психотерапия. А ещё обсудим, что можно сделать, если ты потерял ориентиры, и когда за ощущением «я ничего не хочу» может стоять депрессивное состояние. 🧡 Полезные материалы Чек-лист «Депрессия» — [https://t.me/zzzhdanovaya/3] Мой Telegram-канал — [t.me/zzzhdanovaya] Чек-лист предназначен для самостоятельного ознакомления и не заменяет профессиональную диагностику. Информация о работе со мной и записи на консультацию: [https://mariazhdanova.tilda.ws/] ⏱ Таймкоды 00:00 Введение 00:15 Причина №1. Ты слишком хорошо знаешь, как надо 00:58 Как привычное «надо» мешает удовлетворять свои потребности 02:18 Что делать, если живёшь по правилам «как надо» 03:17 Моя история: когда прежние цели перестали быть моими 05:58 Что помогло мне разобраться в своих желаниях 06:37 Причина №2. Ты изменился, а ориентиры остались прежними 09:00 Неопределённость при переменах 10:11 Вопросы, которые помогут найти новые ориентиры 10:46 Причина №3. Чужие потребности важнее собственных 12:40 Как начать замечать свои потребности 14:15 Сопротивление переменам 15:19 Как мне помогла психотерапия 16:45 Что делать, если не знаешь, чего хочешь 18:22 Растерянность или депрессия? 18:55 Чек-лист «Депрессия» #психология #осознанность #психотерапия