Если вы пережили пренебрежение и изоляцию в раннем детстве, и ваши отношения во взрослой жизни ка...

Если обычные советы по борьбе с депрессией не помогли, возможно, дело в том, что они не предназначены для вашего типа депрессии. Я создал этот короткий тест, чтобы помочь вам определить вашу модель поведения и понять, что с этим делать. https://bit.ly/DrScottDepressionType Детская травма и эмоциональное пренебрежение не исчезают сами по себе, когда вы становитесь взрослым. Стратегии выживания, которые помогли вам пережить болезненное детство, могут незаметно разрушать ваши отношения, психическое здоровье и счастье в более позднем возрасте. В этом видео я объясняю три распространенные стратегии выживания, которые люди развивают в трудном детстве: потеря связи со своими потребностями, чувство отчужденности от других и страх перед уязвимостью. Эти стратегии когда-то защищали вас, но во взрослой жизни они могут удерживать вас на месте. Исцеление начинается, когда вы распознаете эти модели поведения и постепенно начинаете заменять их более здоровыми способами взаимодействия с собой и другими людьми. Навыки выживания, которые когда-то защищали вас, не должны контролировать всю вашу жизнь. Следующие шаги: Если мои видео вам помогли, моя новая книга «Свет между листьями» раскрывает еще больше информации. https://bit.ly/DrScottTheLightSFYT 📩 Получайте практические инструменты для преодоления депрессии и тревоги еженедельно. https://bit.ly/SelfHopePsychology Консультации по психическому здоровью со мной: https://bit.ly/DrScottWebYT Терапия со мной (для жителей Айовы): https://bit.ly/DrScottNorthYT Обо мне: Я знаю, что значит чувствовать себя безнадежно застрявшим и никчемным для мира в целом. Я также знаю, что значит жить без этих чувств. Я клинический психолог, специализирующийся на лечении резистентной к терапии депрессии и тревоги, и человек, который более десяти лет борется с тяжелой депрессией и тревогой. Ресурсы 🪣 Получите мое бесплатное 5-дневное руководство по возвращению себе времени и энергии, несмотря на проблемы с психическим здоровьем. https://bit.ly/DrScottBucketTheory 😴 Значительно улучшите свой сон за 2 шага с помощью моей новой рабочей тетради по сну. 😴 https://bit.ly/DrScottSleepYT 📖 Моя первая книга: «Когда всё горит» https://bit.ly/forwheneverythingisbur... Спасибо за вашу поддержку: 🤝 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам: https://bit.ly/DrScottJoinYT Подпишитесь на подкаст «Психология депрессии и тревоги»: Apple Podcasts: https://bit.ly/DrScottAppPodYT Spotify: https://bit.ly/DrScottPodYT Отказ от ответственности: Этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения докладчика и слушателя, а не терапевта и клиента. Но мне не всё равно.