Перейти к содержимому

【腹圧のかけ方】スクワットで間違ったフォームを治す方法【科学的】

トレーニングラボ|ノリ

0:00 / 0:00

【腹圧のかけ方】スクワットで間違ったフォームを治す方法【科学的】

9 160 просмотров · 3 года назад
トレーニングラボ|ノリ
24,3 тыс. подписчиков
9 160 просмотров · 3 года назад
➤パーソナルトレーニング、ビジターのご予約 https://www.traininglabo0808.com/ トレーニング指導や、怪我や痛みの改善がしたい方 ➤月額オンライントレーナーのご応募 https://note.com/nori_labo/n/n6727c49... オンラインの指導、皆様専用のプログラム(動画付き)が欲しい方 ◆おすすめ動画 ・IYTレイズの正しいやり方    • 【IYTレイズ】肩甲骨を正しく動かす ”僧帽筋中・下部” の鍛え方【肩痛予防】   ・バーベルロウのフォーム解説    • 【バーベルロウ】背中を鍛える正しいやり方【僧帽筋・広背筋】   EVER LIFTアパレルを割引価格で購入いただけます。 https://everlift-store.com/ 割引コード【NORI05】着用サイズ:XL 身長:175cm 体重:84kg 《目次》 00:00 概要 01:19 腹圧と腹筋群 02:47 腹腔内圧が高まる理論 06:14 SQでの体幹部の活動割合 07:56 腹圧が抜けたSQエラー 10:01 腹圧をかける練習 14:29 TRベルトの効果は? 16:21 まとめ 📕note(文字ベースで見たい人) https://note.com/nori_labo ▽ツイッター(告知や報告)   / training_labo   ▽インスタグラム(日々のトレーニング)   / nori.traininglabo   ▽欲しい物リスト https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/... ▽iHerbコード 割引価格で購入いただけます→「NOR5807」 お仕事のご依頼はnm.traininglabo@gmail.comもしくは、ツイッターのDMでよろしくお願いいたします。 参考文献