Riscaldamento dinamico. Hatha Yoga. Yoga Mala Cesena ASD

Riscaldamento dinamico da effettuare ad inizio pratica, propedeutico al saluto al sole e all’esecuzione delle Asana. Si possono eseguire tutti gli esercizi anche per un numero maggiore di ripetizioni a velocità variabile, a seconda del grado di riscaldamento desiderato. Approcciare ogni esercizio gradualmente. Pratica consigliata: Riscaldamento: video in corso Saluto al Sole:    • Surya Namaskara. Saluto al Sole. Yoga Mala...   Asana: 1° parte:    • Sequenza Yoga Mala Cesena ASD parte 1 - co...   2° parte:    • Sequenza Yoga Mala Cesena ASD parte 2 - co...   Sequenza di chiusura:    • Sequenza di chiusura, posture invertite. H...