Попробуйте это упражнение! Тренировка силовой выносливости для скалолазания

Тройные боулдеринговые тренировки — одна из наших любимых тренировок на развитие силы и выносливости. Это суперэффективная тренировка как для боулдеринга, так и для спортивного скалолазания, поскольку она позволяет постепенно переходить к более эффективным тренировкам и способствует развитию важнейшего ресурса силы и выносливости — анаэробной способности. В этом видео мы рассмотрим базовую структуру, количество повторений и интенсивность. А также разберем распространенные ошибки, из-за которых эта тренировка не приносит желаемого результата или из-за которых вам трудно найти подходящие боулдеринговые участки. С этой тренировкой вы обязательно добьетесь долгосрочных успехов в скалолазании. ПРОЙДИТЕ НАШИ БЕСПЛАТНЫЕ ТЕСТОВЫЕ ЗАНЯТИЯ 💪 https://latticetraining.com/assessments/ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЛАНЫ ✅ Узнайте больше о наших тренировочных планах Lattice здесь: https://latticetraining.com/plans/ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ 👉 Посетите магазин Lattice, где представлены лучшие в мире тренировочные товары: https://latticetraining.com/product-c...