Почему большая часть тренировок мышц кора не подходит для скалолазания

👉 Ознакомьтесь с тренировочной платформой CS, чтобы улучшить свои тренировки, планирование и отслеживание: https://www.climbstrong.com/self-guid... 👉 Для тренировочных планов, коучинга и ресурсов посетите http://www.climbstrong.com Многие скалолазы тренируют «корпус», но очень мало из этих тренировок на самом деле влияет на результаты в скалолазании. В этом видео Стив подробно рассказывает, как скалолазы могут улучшить тренировку кора, выйдя за рамки базовых упражнений для пресса, и развить силу, которая улучшает напряжение тела, контроль движений и передачу силы на стене. Мы рассмотрим: Почему традиционные тренировки мышц кора часто не помогают скалолазам Разница между напряжением мышц пресса и напряжением, специфичным для скалолазания Как напряжение тела влияет на эффективность движений и силу Взаимное торможение и его влияние на движения в скалолазании Распространенные ошибки, которые скалолазы допускают при работе над мышцами кора Упражнения и стратегии, которые лучше переносятся на результаты в скалолазании Упражнения для улучшения напряжения на стене Эти концепции применимы к боулдерингу, спортивному скалолазанию и спортсменам, ориентированным на тренировки, которые стремятся улучшить напряжение, координацию и контроль на крутых склонах и при сложных движениях.