WHAT I EAT✨ Das esse ich für definierte Bauchmuskeln I Sixpack Challenge

Willkommen zu einem neuen WHAT I EAT!✨ Aktuell liegt mein Fokus darauf, meine Bauchmuskulatur weiter aufzubauen und sichtbarer zu machen und natürlich spielt neben dem Training auch meine Ernährung eine wichtige Rolle. In diesem Video nehme ich euch einen kompletten Tag mit und zeige euch, was ich esse, wie ich meine Mahlzeiten zusammenstelle und wie ich es schaffe, ausreichend Protein in meinen Alltag zu bekommen, ohne auf Essen verzichten zu müssen, das mir schmeckt🤝🏼 Vielleicht ist ja die ein oder andere Idee für euch dabei! Schreibt mir unbedingt in die Kommentare, welches Rezept ihr ausprobieren würdet & was ihr als Nächstes sehen wollt❤️ Hier findet du meinen Instagram Channel (fitbyleni):   / fit.by.leni   Die besten Supplements - Code: LENI https://evosportsfuel.de/discount/leni Mein Podcast (LEZZ Talk About)🎙: https://open.spotify.com/show/2NtfiEo... Gerade gibts bis zu 60% auf meine liebste Sportbekleidung: https://www.nofy-sports.com//discount... ⬇️REZEPT⬇️ Erdbeer Vanille-Pudding Cheesecake 406 kcal / 45g P / 33g KH / 10g F Zutaten für 1 Portion Base: 200g Griechischer Joghurt 0,2% 50g Light Frischkäse 1 Ei 12g Vanille Pudding-Pulver Süße nach Wahl (zb 2 Scoops FlavUp Lemon Cheesecake)* Topping: 100g High Protein Vanille Pudding 100g Erdbeeren 4g Tortenguss rot ungezuckert 100ml Wasser, Süße nach Wahl (Flav-Up*) *Mit meinem Code „Leni“ bekommst du immer den BESTEN Rabatt bei @evosportsfuel.de🙂‍↕️ /Werbung 👩🏻‍🍳und so geht’s: ➡️ Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. ➡️ Griechischer Joghurt, Ei, Frischkäse, Puddingpulver und Süße vermengen & in ein ofengeeignetes Gefäß geben. ➡️ Im Ofen für ca. 30 Minuten backen. ➡️ Pudding auf dem Cheesecake geben, Erdbeeren in Scheiben schneiden. ➡️ Tortenguss mit den angegebenen Zutaten nach Packungsanweisung zubereiten. Erdbeeren auf dem Pudding verteilen und anschließend den Tortenguss. ➡️ Am Besten im Kühlschrank für ein paar Stunden oder über Nacht abkühlen lassen, damit er die perfekte Konsistenz bekommt - Guten Appetit! Lasst es euch schmecken! Eure Leni🫶🏼 Deine Leni Das Video enthält Werbung, da ich Marken zeigen bzw nenne. Impressum: https://www.fitbyleni.de/pages/impres...