Высокий уровень инсулина и сахара в крови НЕ является проблемой, связанной с потреблением углевод...

☎️ Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ и РАСЧЕТ КАЛОРИЙ: https://calendly.com/d/2p8-mxx-dgf/fr... Присоединяйтесь к нашему 4-недельному марафону по нормализации уровня сахара в крови и получите шанс выиграть 500 долларов! https://www.vitalityoet.com/offers/ei... Когда избыток белка приводит к ожирению в период менопаузы (глюконеогенез) | MMP, эпизод 301:    • When More Protein Makes You Fat In Menopau...   • Высокий уровень A1C. • Упрямый жир на животе. • Резкое падение энергии к 14:00. • Колебания уровня сахара в крови, даже если вы правильно питаетесь. Большинство женщин считают, что это проблемы с углеводами. Но есть нечто, что незаметно влияет на уровень сахара в крови и никак не связано с количеством потребляемых углеводов, а целиком и полностью зависит от гормонов, уровня стресса, сна и состояния печени. В этом эпизоде ​​мы разберем, что на самом деле измеряет уровень сахара в крови, почему его становится сложнее контролировать по мере снижения уровня эстрогена и что с этим делать, не исключая углеводы из рациона. Главы: 00:00 Введение 04:25 Уровень глюкозы в крови натощак против A1C 07:00 Хроническое воспаление 10:30 Роль эстрогена в чувствительности к инсулину 12:00 Мышечная масса как «стоянка глюкозы» 13:50 Нарушение сна и инсулинорезистентность 17:30 Печень в перименопаузе 20:50 Сокращение потребления углеводов только ухудшает ситуацию 25:10 Решение: углеводы с белком и клетчаткой 34:00 Заключение 🧠 Не знаете, с чего начать? Пройдите тест на снижение веса 👉 https://1ck2gu1qfir.typeform.com/meno... 💪 Тренируйтесь с нами! Присоединяйтесь к нашей новой подписке на тренировки 👉 https://coach.everfit.io/package/UF85... 👩‍👩‍👧‍👦 Присоединяйтесь к нашему сообществу «Метаболизм и менопауза от Vitality Secrets для устойчивого снижения веса» 👉   / 969761266958379   🌿 Готовы к коучингу? Подайте заявку на работу с нами 👉 https://calendly.com/d/386-k9q-4cg/co... 📲 Свяжитесь со Стефани: • Наш сайт: https://www.vitalityoet.com • Электронная почта: stephanie@vitalityoet.com • Instagram:   / vitalityoet.stephanie   • Слушайте подкаст на: ‣ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ‣ Spotify: https://open.spotify.com/show/7erYECm... • Все ресурсы: https://stan.store/vitalityoetstephanie ---- © 2026 Stephanie Crassweller & VitalityOET