Come avere TRAPEZI meno CONTRATTI: guida completa (esercizi efficacissimi)

Seminario online e lezioni gratuite Cervicale STOP!. Link: https://bit.ly/442ovlZ Oggi vediamo un argomento molto importante per chiunque soffra di disturbi legati alle aree cervicali, alla spalla e alla scapola. Parliamo del trapezio, un muscolo che chi ha avuto problemi cervicali conosce bene. Spesso descritto come un "cordone" teso e doloroso, il trapezio è in realtà fondamentale per il benessere di tutto il complesso cervicale e delle aree circostanti. Molti non sanno che i dolori che si manifestano nella zona della scapola o della spalla possono essere direttamente collegati alla condizione di questo muscolo. Se avverti fastidio o tensione in queste aree, o soffri di problemi specifici a queste parti del corpo, è molto probabile che il trapezio sia coinvolto. Nel video ti mostrerò come poter ricondizionare e alleviare le tensioni in questo muscolo così importante: capiremo in che "quadro" rientri e quali sono di conseguenza gli esercizi più efficaci. LA MIA ATTREZZATURA FITNESS DI BASE Elastici: https://amzn.to/3SKV3eV Tappetino grande: https://amzn.to/4bVi1Zp Castello multiuso: https://amzn.to/3OS2LCM Manubri componibili: https://amzn.to/3IdEALa La lista dei miei consigli su Amazon: https://bit.ly/3TdODGv LE MIE SCHEDE DI ALLENAMENTO POSTURALE DI BASE Link: https://bit.ly/49BKMsA