Как мне позволить себе смириться с тем, что мне нехорошо? Эпизод 52. Задайте Кати любой вопрос.

Вопросы от аудитории: 1. Я помню, в одном из ваших видео несколько лет назад вы упоминали, что терапевты замечают всё. Когда я на терапии, я отвлекаюсь, потому что замечаю, что не смотрю в глаза, напряжена, двигаю руками, улыбаюсь, когда говорю о чём-то неприятном… 2. Как мне позволить себе смириться с тем, что я не в порядке? Я боюсь позволить себе чувствовать, потому что долгое время избегала по-настоящему справляться с проблемами. Мне приходилось быть сильной или притворяться сильной, скрывать слёзы, и многие говорили мне, что впечатлены моей стойкостью… 3. Я обнаруживаю, что мне очень плохо, и я плачу между сеансами, но я не могу плакать перед терапевтом, хотя очень хочу. Как будто я блокирую свои эмоции на терапии, но… 4. Я попробую ещё раз и надеюсь получить ответ на этой неделе! Мой вопрос: как мне «исцелиться» от тревожной привязанности? Моя тревожность, связанная с романтическими отношениями, настолько сильна, что мне трудно даже сходить на одно свидание, не испытывая при этом сильного беспокойства... 5. Сейчас я очень привязана к своему терапевту, и мне всегда тяжело между сеансами, потому что я очень по ней скучаю. Я говорила с ней о своей привязанности, и мы работаем над этим на терапии, но я бы хотела узнать, как с этим справиться... 6. Я чувствую себя в тупике. В течение дня я пытаюсь поддерживать недостижимый образ всегда счастливой и жизнерадостной девушки. В моей голове я становлюсь очень критичной, когда не соответствую этому образу. Мне кажется, что я вынуждена отстраняться от многого, потому что изматываю себя... 7. Зимой я чуть не покончила с собой из-за чистой импульсивности. Мой терапевт очень беспокоилась — я нет. Сейчас мне лучше, и я не думаю о самоубийстве постоянно. Однако время от времени эти мысли возвращаются. Я думала, что мне становится лучше… 8. Как мне ответить на вопрос моего терапевта: «Как бы вы хотели, чтобы я вас сейчас сопровождала?» Я понимаю, что это связано с моей потребностью в настоящий момент. Иногда мне хочется обнять, но я слишком стесняюсь… 9. Счастливого четверга! Всегда ли проблемы с привязанностью возникают в раннем детстве? Я очень сильно привязываюсь к старшим женщинам, которые мне доверяют, и это продолжается уже долгое время. У меня было довольно «нормальное» детство, моя мама была домохозяйкой, и я думаю, что она была рядом со мной, насколько могла, когда я была ребенком, но я не могу быть уверена… 10. Как можно начать процесс отказа от ограничительного расстройства пищевого поведения, если мысль о потере контроля, который, кажется, дает ограничение, пугает? 11. Странный вопрос. Я некоторое время ходила на консультации из-за депрессии. По какой-то причине каждый раз, когда мой консультант называл меня по имени, у меня возникала мгновенная паника и прилив тревоги. Моё сердце забилось ещё быстрее и т.д. Что это всё значит... #подкаст #психология #katimorton КЛУБ ВЕЩАНИЯ В ДНЕВНИКЕ Каждый вторник и пятницу Кати публикует тему для ведения дневника, чтобы помочь вам оставаться мотивированными и работать над собой! https://www.youtube.com/katimorton/join Заказ книги Кати Ты в порядке? http://bit.ly/2s0mULy Рекомендации Кати на Amazon: https://www.amazon.com/shop/katimorton ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ В настоящее время я не предлагаю онлайн-терапию. BetterHelp может связать вас с лицензированным онлайн-консультантом, пожалуйста, посетите: https://tryonlinetherapy.com/katimorton Я получаю комиссионные за рекомендации BetterHelp. Я рекомендую только те услуги, которые знаю и которым доверяю. PATREON Хотите помочь мне поддержать создание видеороликов о психическом здоровье? https://www.katimorton.com/kati-morto... Мнения, которые не имеют значения! (2-й подкаст) видео:    / @askkatianything   аудио: https://opionstdm.buzzsprout.com/ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ДЛЯ ДЕЛОВЫХ КОНТАКТОВ: linnea@toneymedia.com ПОЧТОВЫЙ АДРЕС: PO Box #665, 1223 Wilshire Blvd., Santa Monica, CA 90403 ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной опасности, пожалуйста, позвоните по местному номеру телефона экстренной помощи или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.