Йога-флоу для баланса | Длительная практика дома

Длительная йога-практика с большим количеством баланса, около часа на коврике со мной. Устройтесь поудобнее, найдите свой темп и двигайтесь в такт дыханию от начала до конца. Баланс меняется изо дня в день. Если вы его потеряете, сделайте паузу, вдохните и вернитесь, когда будете готовы. Эта практика подходит для всех уровней. Использование вспомогательных средств на ваше усмотрение. Если вы обычно используете их на практике, держите их под рукой. Двигайтесь медленно, прислушивайтесь к своему телу и никогда не доводите себя до резкой боли. Если у вас есть травма или проблемы со здоровьем, сначала проконсультируйтесь с врачом. Если эта практика вам помогла, подпишитесь на мой канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного занятия. Напишите в комментариях, как вы себя чувствовали после. 🌐 Найти меня можно здесь: https://daryayoga.com 🧘 Занимайтесь со мной на Insight Timer: https://insighttimer.com/Maryam-Darya 🎵 Музыка: "Calm Wave" от Pixabay https://pixabay.com/music/ambient-cal... #yogaforbalance #yogaflow #balanceyoga #longyogaflow #yogaathome #yogaclass #yogapractice #yogaforalllevels #mindfulmovement #DaryaYoga