L'ansia da una prospettiva somatica - Guarire partendo dal corpo

Guarire dall'ansia attraverso il corpo: scopri perché l'ansia è principalmente un'esperienza fisica e non solo un problema mentale. In questo video spiego come il sistema nervoso rimane bloccato in modalità sopravvivenza, creando sintomi fisici anche quando siamo razionalmente al sicuro. 00:00 Introduzione all'ansia come esperienza somatica 01:00 Il corpo come sede dell'ansia 06:18 Perché le tecniche tradizionali (respirazione, affermazioni, diario) funzionano solo nel breve periodo 08:59 La Via Somatica: come gli animali in natura escono dallo stress 09:58 Da dove inizia la nostra abitudine a sopprimere le energie emotive 10:12 La Via Somatica per affrontare l'ansia 11:16 Completare i cicli naturali dello stress attivando la nostra naturale curiosità Vedrai come ogni sensazione di ansia nel corpo racconta una storia - momenti in cui non ci siamo sentiti sicuri - situazioni in cui abbiamo dovuto proteggerci. Il corpo continua a raccontare questa storia attraverso tensioni e sensazioni, finché non impariamo ad ascoltarla veramente. Iscriviti al canale per ricevere una notifica quando pubblico un nuovo video Esplora le risorse gratuite sul mio sito https://caterinamarzoli.com/risorse Approfondisci con i tantissimi articoli su stress, sistema nervoso, embodiment, feldenkrais, che trovi sul mio blog https://caterinamarzoli.com/blog/ Dai un'occhiata al mio corso online sull'argomento: https://caterinamarzoli.com/governare... Scopri di più su di me https://caterinamarzoli.com/chi-sono/ Il libro di Bessel Van der Kolk citato nel video: Il corpo accusa il colpo Raffaello Cortina Editore