Oltre la resilienza: come il corpo può trasformare il trauma in antifragilità

"Tornare come prima" dopo un trauma o un periodo di forte stress non è un obiettivo reale. In questo video parlo del concetto di antifragilità e crescita post-traumatica come un passo oltre il concetto molto più conosciuto di resilienza. Il nostro corpo possiede la capacità biologica di trasformare le esperienze difficili in una nuova forma di forza e sicurezza interiore, ma è un processo che, se non abbiamo sviluppato, possiamo re-imparare da adulti. Se senti di essere in uno stato di "freeze" o se la tua mente ha dimenticato ma il tuo corpo continua a reagire al passato, in questo video parlo di come riattivare i tuoi processi naturali di autoregolazione. Nel video parlo di 00:00 La resilienza non è abbastanza 00:25 Antifragilità e crescita post-traumatica 02:35 Antifragilità come processo biologico 03:10 Quando e come entriamo in freezing 04:35 ll mio incidente in bicicletta: come sono uscita dallo stato di shock 10:45 Titolazione e Pendolamento: due pratiche somatiche essenziali per regolare il sistema nervoso 13:55 Come riconoscere i segni dell'antifragilità nella vita quotidiana 15:50 L'antifragilità e zona di espansione 🔗 RISORSE UTILI: Il centro risorse del mio sito: www.caterinamarzoli.com/risorse ll programma online di regolazione del sistema nervoso "Governare il Caos": https://caterinamarzoli.com/governare... Articoli approfonditi sul trauma e sistema nervoso: https://caterinamarzoli.com/articoli-...