TRAINIERE den RÜCKEN ANDERS als den Rest! Die ULTIMATIVE Rückentraining CHECKLISTE

3-facher SUPPORT: Unterstützt den Kanal, mich und Euch selbst und kauft Eure Supplements bei Weider: https://go.gotti-fitness.de/weider Der MAXIMALE Rabatt auf ALLES bei WEIDER! mit Code GOTTI Der Rücken ist anders!! Er gilt als "eine Muskelgruppe" wie der Bizeps oder die Brust, aber er ist viel mehr als das und behandelt man ihn so wie die anderen Muskeln, wird man scheitern! Das Training ist komplexer und so auch der Trainingsplan und die zu beachtenden Prinzipien. Mit dieser Checkliste macht Ihr Euer Rückentraining zu 97,2% ...perfekt! Drehort: Die LEGENDÄRE Kraftfabrik in Wuppertal: https://www.kraftfabrik.eu/ 00:00 - Ultimative Rücken Checkliste für das Training 00:22 - Der Rücken ist anders... 01:38 - Tipp 1 - Komplett 02:15 - Tipp 2 03:09 - Tipp 3 - 1. Übung 03:50 - Tipp 4 - 2. Übung 04:13 - Tipp 5 - 3. Übung 04:21 - Tipp 6 - Mechanik der Bewegung 05:31 - Tipp 7 - Spezialtechnik Rücken? 06:27 - Tipp 8 - Haltung 07:06 - Tipp 9 - Lat 07:35 - Tipp 10 - MEHR 08:14 - Tipp 11 (für Pro´s!) - PRIO 08:40 - Tipp 12 - Unilateral - Bilateral 09:06 - Tipp 13 - Range of motion 10:19 - Ganzes Rückentraining ------------------------ Folgt mir auf Instagram: ► @GottiFitness   / gottifitness   ------------------------- #motivation #oldschoolbodybuilding #fitnesstips #bodybuilding #krafttraining #Rückentraining #volumen TRAINIERE den RÜCKEN ANDERS als den Rest! Die ULTIMATIVE Rückentraining CHECKLISTE