ГАЙД ПО СУШКЕ.

Лучшие программы тренировок и питания https://power.lindover.ru/ Телеграм: https://t.me/lindover Тайм коды: 00:00:21 - Баланс энергии и вес тела. 00:01:20 - Определение поддерживающей калорийности. 00:02:25 - БЖУ. 00:05:14 - Создание дефицита энергии. 00:07:20 - Замедление метаболизма. 00:08:50 - Манипуляции с калорийностью. 00:07:50 - Оценка влияния расчётной калорийности на вес тела. 00:09:15 - Резюме.