【心理学】「もう年末？」1年がどんどん早く感じる、本当の理由

カレンダーを見て、思わず声が出る。「え、もう年末？」――。 ついこの前お正月だったのに、今年も気づけばあっという間。しかも、その感覚は年々強くなっている気がする。 多くの人は、その理由を「年のせい」だと考えます。でも、心理学の研究を見ていくと、カギになるのは時間そのものではなく、過ぎた時間をふり返るときの「記憶のくせ」でした。 この動画では、1年が早く感じる4つの記憶のくせを、研究をもとに紹介します。最後には、今日からできる、1年を少しだけ長く感じるための小さなコツもお伝えします。 ▼目次 0:00 はじめに 0:53 「年をとると時間が早く過ぎる」は本当？ 2:36 ①同じことのくり返しは、ふり返ると短く感じる 5:02 ②思い出せる出来事が少ないと、時間が経っていないように感じる 7:12 ③昔の自分は、のんびりしていた気がする 9:29 ④若いころの思い出だけが、たくさん残っている 11:22 もうひとつ：時間に追われる感じ 12:36 まとめと、ひとつだけやってみてほしいこと あなたが今年いちばん覚えている出来事は何ですか？一言でも大丈夫です。よかったらコメント欄で教えてください。 このチャンネルでは、心理学の研究をもとに、人間関係や心の「なぜ？」をひもといています。 よかったら、チャンネル登録をして、また見に来てくださいね。 ▼参考にした研究 ・Friedman, W. J., & Janssen, S. M. J. (2010). Aging and the speed of time. Acta Psychologica, 134(2), 130–141. ・Avni-Babad, D., & Ritov, I. (2003). Routine and the perception of time. Journal of Experimental Psychology: General, 132(4), 543–550. ・Zauberman, G., Levav, J., Diehl, K., & Bhargave, R. (2010). 1995 feels so close yet so far: The effect of event markers on subjective feelings of elapsed time. Psychological Science, 21(1), 133–139. ・Janssen, S. M. J., Naka, M., & Friedman, W. J. (2013). Why does life appear to speed up as people get older? Time & Society, 22(2), 274–290. ・Rubin, D. C., Wetzler, S. E., & Nebes, R. D. (1986). Autobiographical memory across the lifespan. In D. C. Rubin (Ed.), Autobiographical memory (pp. 202–221). Cambridge University Press. ・Wittmann, M., & Lehnhoff, S. (2005). Age effects in perception of time. Psychological Reports, 97(3), 921–935. ※この動画は、一般的な心理の傾向を紹介するものです。特定の人を診断・判断するものではありません。 ※音声・画像の一部に生成AIを使用しています。 #心理学 #時間の感じ方 #年末 #記憶