День 4 • Пресс I • 14-дневный челлендж: Пилатес и сила

Добро пожаловать на 4-й день вашего 14-дневного челленджа «Пилатес X Сила» 🩵🔥 Цель этой тренировки — контроль мышц кора. Это комплексная тренировка для мышц кора, направленная на медленное и контролируемое движение тела с использованием глубоких мышц корпуса. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений. Участвуя в этой тренировке, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что Сидни Уйич не несет ответственности за любые травмы, потери или ущерб, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Всегда выполняйте упражнения в пределах своих возможностей и используйте правильную технику.