＜スッキリ　かんたんヨガ＞胎児のポーズ　就寝前にリラックス

＃ヨガ ＃スッキリかんたんヨガ ＃リラックス ＃北海道 ＃健康 ＃胎児のポーズ https://www.hokkaido-np.co.jp/ 新しいことを始めたり、仕事や勉強に集中したりしていると、知らない間に体が緊張状態になっていることがあります。そんな時は胎児のポーズで体をゆるめ、リラックスしてください。就寝前がおすすめです。（詳しい記事は７月６日付け北海道新聞朝刊に掲載されています）