3 лучших упражнения для плеч (делайте их каждый день!)

Комплекс упражнений для плеч «Lock 3» (от доктора Эндрю Лока) — это превосходная комбинация движений для развития и поддержания здоровья плечевых суставов, особенно для силовых атлетов. Сегодня @irregularstrength демонстрирует вам этот комплекс! Приобрести мою книгу о лечении травм можно здесь: https://www.amazon.com/Rebuilding-Mil... Приобрести мою книгу «Библия приседаний» можно здесь: https://www.amazon.com/Squat-Bible-Ul... Получить программу тренировок по олимпийской тяжелой атлетике (часть 1): https://marketplace.trainheroic.com/w... Получить программу тренировок по олимпийской тяжелой атлетике (часть 2): https://marketplace.trainheroic.com/w... ______________________ Спонсоры шоу TYR: https://www.tyr.com/?gclid=CjwKCAjw9q... Bandbell: Посмотрите их потрясающие грифы здесь: https://www.bandbell.com/?utm_source=... ______________________ Подпишитесь на канал: https://tinyurl.com/y2eq7kpr Посмотрите продукцию Eleiko, которую я использую, здесь: https://shop.eleiko.com/en-us/?ref=qg... Рекомендуемые товары: https://squatuniversity.com/recommend... FitMap: https://www.fitmaptrainer.com/ Поддержите SquatU и присоединяйтесь к ежемесячным прямым эфирам с вопросами и ответами:   / squatuniversity   ______________________ Свяжитесь с SquatUniversity: Посетите веб-сайт: http://www.squatuniversity.com Поставьте лайк странице в Facebook:   / squatuniversity   Подпишитесь на Twitter:   / squatuniversity   Подпишитесь на TikTok: @SquatUniversity Подпишитесь на Instagram:   / squat_university   Слушайте подкаст на: Apple iTunes, Overcast, Pocket Casts, Google Play и в приложении Anchor ______________________ Музыка: Adam Angeles - Yearn - https://thmatc.co/?l=88F35897 Музыка: Brentin Davis - Million Dolla Hip Hop - https://thmatc.co/?l=DDBBB3BE