【心理学】マウントを取る人の心は読まない、職場で使える対処法5選

職場でよくある『マウント』の場面を5つ、棒人間の劇で再現しました。 相手の心の中を言い当てる代わりに、それぞれの場面の仕組みを研究とあわせて紹介し、 あしたから使える返し方を一つずつ置いていきます。 この動画のスタンス： ・相手が「本当は自信がない」かどうかは、外からは分かりません。 ・だから、決めるのは一つだけ。自分は踏み台に乗るのか。 ■ 目次 00:00 導入 00:31 「マウントを取る」とは 01:50 一つ目　謙遜まじりの自慢 04:13 二つ目　先輩の苦労勝負 07:38 三つ目　「え、それまだ知らなかったんですか」 09:36 四つ目　「あ、自慢？」と言われる 12:00 五つ目　自分の番 14:25 まとめ ■ この動画で触れた調査・研究 【00:31 ことばの由来】 「現代用語の基礎知識」選 2014ユーキャン新語・流行語大賞 候補語50語（2014年11月19日発表） https://www.u-can.co.jp/company/news/... ※「マウンティング（女子)」として候補語に入りました。トップ10には入っていません。 【00:40 社会的比較】 Festinger, L. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations, 7(2), 117–140. doi:10.1177/001872675400700202 Wills, T. A. (1981). Downward comparison principles in social psychology. Psychological Bulletin, 90(2), 245–271. doi:10.1037/0033-2909.90.2.245 ※どちらも理論・展望論文です。 【00:40 自己愛の二つの側面】 Wink, P. (1991). Two faces of narcissism. Journal of Personality and Social Psychology, 61(4), 590–597. doi:10.1037/0022-3514.61.4.590 小塩真司（1998）「青年の自己愛傾向と自尊感情，友人関係のあり方との関連」 教育心理学研究, 46(3), 280–290. doi:10.5926/jjep1953.46.3_280 ※小塩（1998）は青年265名を対象とした相関研究です。診断ではありません。 【02:12 謙遜まじりの自慢（ハンブルブラグ）】 Sezer, O., Gino, F., & Norton, M. I. (2018). Humblebragging: A distinct—and ineffective—self-presentation strategy. Journal of Personality and Social Psychology, 114(1), 52–74. doi:10.1037/pspi0000108 ※アメリカでの9つの研究。日本での追試は確認できていません。 【04:32 職場のマウンティング上司（調査）】 株式会社識学「“マウンティング上司”に関する調査」（2024年6月4日公開） 調査期間：2024年5月14日〜15日／調査対象：20歳〜59歳の会社員／調査方法：インターネット 調査／有効回答：スクリーニング2,323・本調査300 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000... ※インターネット調査であり、日本全体の割合ではありません。 【05:24 / 13:00 自己イメージと他者評価】 Fein, S., & Spencer, S. J. (1997). Prejudice as self-image maintenance: Affirming the self through derogating others. Journal of Personality and Social Psychology, 73(1), 31–44. doi:10.1037/0022-3514.73.1.31 ※アメリカの大学生を対象にした、偏見についての実験室研究です。 【06:13 アサーション】 Ito, D., Okabe, Y., Nobushige, A., Saito, S., & Takahashi, Y. (2025). Functional assertiveness with acceptance and commitment therapy for employees returning to work: a preliminary investigation. Frontiers in Psychology, 16, 1415212. doi:10.3389/fpsyg.2025.1415212 ※対照群のない、26名の予備的研究です。 【07:55 自己評価維持モデル】 Tesser, A. (1988). Toward a self-evaluation maintenance model of social behavior. Advances in Experimental Social Psychology, 21, 181–227. doi:10.1016/S0065-2601(08)60227-0 【08:33 / 11:13 感情の調整（再評価と抑制）】 Gross, J. J. (1998). Antecedent- and response-focused emotion regulation: Divergent consequences for experience, expression, and physiology. Journal of Personality and Social Psychology, 74(1), 224–237. doi:10.1037/0022-3514.74.1.224 ※120名が不快な映像を見る実験室研究です。職場のやりとりを調べたものではありません。 【12:20 自尊感情】 Kernis, M. H. (2003). Toward a conceptualization of optimal self-esteem. Psychological Inquiry, 14(1), 1–26. doi:10.1207/S15327965PLI1401_01 Crocker, J., & Wolfe, C. T. (2001). Contingencies of self-worth. Psychological Review, 108(3), 593–623. doi:10.1037/0033-295X.108.3.593 この動画は心理学の研究を紹介するものであり、診断や治療の助言ではありません。 登場人物と場面はすべて創作です。 #心理学 #マウント #職場の人間関係 #対処法