Тренировочный план любителя

Если Вы тренируетесь самостоятельно, то рано или поздно встает вопрос, когда и какие тренировки нужно делать, чтобы достичь результата. Это видео о написании тренировочного плана, в нем разобрал основные моменты связанные с тренировками в циклических видах спорта (макроциклы и микроциклы подготовки, расчет пульсовых зон, типы и примеры тренировок). Этот принцип работает во всех циклических видах спорта - велоспорт, триатлон, гребля, SUP, бег, плавание и, конечно же, лыжные гонки. Проверено личным опытом. Ну а в конце видео вас ждёт приятный бонус от меня и наших партнеров. https://master-glide.ru/ - лыжный парафин нового поколения! Получи скидку 20% по промокоду SKI4U20 уже сейчас!    • Цикличность в спорте и жизни   - цикличность в спорте и в жизни    • Техническая тренировка на лыжероллерах   - техническая тренировка на лыжероллерах Скачать файл для составления тренировочного плана можно по ссылке (для использования нужно создать копию этого файла на своём гугл дииске): https://docs.google.com/spreadsheets/... Телеграм: https://t.me/ski4u_official Инстаграм:   / skyfire102