Йога-флоу для укрепления мышц кора | Тренер Нго Ханг | Санме Йога Для Начинающих

🌿 SUNME YOGA – ЗАНИМАЙТЕСЬ ЙОГОЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, УЛУЧШАЙТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И РАЗУМ 🌿 Хотите иметь гибкое тело, спокойный ум и более здоровую жизнь? Sunme Yoga поможет вам достичь этого с помощью научных, простых для понимания упражнений йоги, подходящих для всех уровней! 0:00 – Введение в серию упражнений для увеличения силы корпуса 1:00 – Легкая разминка, растяжка спины и тела 5:00 – Базовые позы для улучшения гибкости тела 12:00 – Движения для снятия стресса и ускорения обмена веществ 20:00 – Упражнения для увеличения мышечной силы и улучшения гибкости 30:00 – Расслабьте тело и восстановите энергию 40:00 – Инструкции по выполнению завершающей позы, глубокому дыханию и расслаблению 50:00 – Подведение итогов и советы тренера Нго Ханга 🔥 Упражнения в этом видео включают: ✔ Серия непрерывных поз йоги помогает укрепить тело, особенно мышцы живота. ✔ Йогатерапия: уменьшает боли в спине, шее и плечах, ишиас, усталость, стресс... ✔ Йога снимает напряжение и растягивает мышцы: сжигает жир, способствует похудению, ускоряет обмен веществ. ✔ Йога для релаксации и восстановления: помогает хорошо спать, балансирует гормоны, омолаживает организм. ✔ Прямая трансляция каждое утро в 5 утра — тренируйтесь вместе, чтобы начать свой день полным энергии! 📌 Преимущества занятий с Sunme Yoga: – Улучшить общее состояние здоровья и гибкость. – Уменьшение стресса, усталости и улучшение настроения. – Эффективно восстанавливает организм и усиливает положительную энергию. 📞 Присоединяйтесь к Sunme Yoga: ➡ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео ➡ Поделитесь видео, чтобы распространить позитивную энергию ➡ Свяжитесь с тренером Нго Хангом для получения индивидуальных рекомендаций по тренировкам. 📌 Присоединяйтесь к Sunme Yoga: 📍 Адрес: 165 Bai Street - Nam Dinh City 📞 Контакт: 0877 935 387 📷 Фейсбук:   / sunmeyoga   📺 Инстаграм:   / sunmeyoga   🔥 НЕ ЗАБУДЬТЕ: НАЖМИТЕ НА КНОПКУ «ПОДПИСАТЬСЯ» И КОЛОКОЛЬЧИК УВЕДОМЛЕНИЙ 🔔, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ ПОСЛЕДНЕЕ ВИДЕО! 🔥 #SunmeYoga #YogaPeriple Chain #YogaIncrease Muscle Strength #YogaTreatment #YogaReduceStress #YogaHelpsSleep #YogaRecovery #YogaReduceBackPain #YogaExecutions #YogaStretching ~-~~-~~~-~~-~ Пожалуйста, посмотрите: «Серия поз йоги. Раскрытие женской энергии внутри вас. Мастерство Лены Тран и Сунме Йоги»    • Chuỗi tư thế yoga Khai mở năng lượng nữ tí...   ~-~~-~~~-~~-~