Hégely Szilvia: Lelki immunerősítés – Stresszoldási módszerek és önmegnyugtató technikák

Mai vendégünk Hégely Szilvia, pszichológus, aki a „Lelki immunerősítés – Napi rutinba illeszthető módszerek, stresszoldási technikák és önmegnyugtató gyakorlatok” c. előadását hozza el az EPSZICHO-ra május 13-án. Beszélgetésünk középpontjában a lelki immunitás áll – vagyis az, hogy hogyan tudjuk belső erőforrásainkat mozgósítani a stressz, a feszültség és a nehéz élethelyzetek közepette is. Milyen egyszerű, de hatékony technikákkal tudunk nap mint nap tenni lelki egyensúlyunkért? Hogyan építhetjük fel azt a belső „védőhálót”, amitől rugalmasabbá, ellenállóbbá válunk?