Préparation physique pour le tennis de table | Niveau débutant ! 🏓

▶ Dans cette vidéo, je présente les exos de préparation physique que mon meilleur ami Maxence, ceinture noire de karaté + 3ème Dan, me conseille de faire pour débuter. Je présente mon planning sportif d'une semaine type à partir de Janvier 2023 pour moi ! ▶ Chapitres : 0:00 : Intro 1:52 : Qu'est ce qu'on veut atteindre ? 3:56 : S'échauffer 4:46 : Les exos ! 8:06 : Exemple d'un circuit 9:49 : Mon planning d'entraînement 12:51 : Outro ▶ Cette chaîne est pour tous les passionnés de tennis de table. Vous trouverez des vidéos sur le tennis de table international avec les dernières actus, les tournois internationaux, le classement mondial.. Quelques tutos, des vidéos sur nos idoles, et quelques vidéos fun! Ca me fait plaisir de partager ma passion pour le ping 🏓 Copyright Disclaimer under section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education and research.