Yoga pour la nuque – Soulager les tensions et retrouver de la mobilité

Bienvenue sur ma chaine aline.yoga 🌿 Je suis ravie de vous retrouver pour cette courte pratique de yoga consacrée à la nuque et au haut des épaules. Si vous ressentez des raideurs ou des tensions après une journée devant un ordinateur, de longues heures en position assise, ou simplement lorsque votre nuque a besoin de retrouver un peu de mouvement, cette séance vous accompagnera en douceur. À travers des mouvements simples et accessibles, nous allons mobiliser la nuque, détendre le haut des épaules et retrouver progressivement plus d’aisance et de confort dans cette zone souvent sollicitée au quotidien. Prenez quelques minutes pour vous, bougez sans forcer et laissez peu à peu les tensions s’apaiser. Je vous souhaite une belle pratique ! 🕉️ Namasté 🙏 ✅ Vous avez aimé cette séance ? Appuyez sur le bouton "J'aime", laissez un commentaire et abonnez-vous pour soutenir aline.yoga 🔔 Je vous invite à cliquer sur la cloche pour activer les notifications et ainsi ne jamais manquer un autre cours de yoga gratuit ! aline.yoga - professeur de yoga certifiée Cours de yoga en studio Cours de yoga en privé à domicile Saint-Pierre - La Réunion Ma philosophie : . un enseignement dans l'authenticité et de façon sécuritaire . une pratique dans la bienveillance et sans jugement . le respect de chaque élève et de ses capacités Contactez-moi par mail à aline@aline.yoga ou sur Whatsapp via mon site internet https://aline.yoga   / aline.yoga.coach   Avis de non-responsabilité : Veuillez consulter votre médecin avant de commencer toute pratique. En participant à cette séance, vous reconnaissez que vous le faites à vos propres risques, que vous participez volontairement à ces pratiques, que vous assumez tous les risques de blessure pour vous-même et que vous acceptez de libérer et de décharger aline.yoga de toute responsabilité ou motif, connu ou inconnu.