Как найти удобное положение в йоге | 5 поз йоги сидя 🧘

Когда инструктор по йоге говорит: «Присаживайтесь поудобнее», вы замираете или оглядываетесь по сторонам? Вот несколько вариантов удобного положения сидя с подробным описанием каждой позы, преподаваемой Патриком Франко. Временные метки для каждой позы: 00:00 Удобное положение сидя 00:28 Асана = Сидение 02:05 Сукхасана = Удобное положение сидя 04:25 Сиддхасана = Поза божественного существа 06:11 Вирасана = Поза героя 07:52 Падмасана = Поза лотоса 11:20 С использованием вспомогательных средств = Сидение на стуле для йоги YogaRenew — это международная онлайн-школа йоги с аккредитованными Yoga Alliance курсами и семинарами. Узнайте, как усовершенствовать свое преподавание или углубить свою личную практику с помощью онлайн-приложения или наших сертифицированных онлайн-курсов. Скачайте приложение YogaRenew: https://bit.ly/yogarenew-online Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Instagram: https://bit.ly/yogarenew-instagram Facebook: https://bit.ly/yogarenew-facebook-group Pinterest: https://bit.ly/yogarenew-pinterest TikTok: https://bit.ly/yogarenew-tiktok Сертифицированные Yoga Alliance® онлайн-курсы и тренинги для преподавателей йоги: https://bit.ly/yogarenew-online-yoga-... ▶️ 200-часовой онлайн-курс для преподавателей йоги: https://bit.ly/yogarenew-200-hour ▶️ 300-часовой онлайн-курс для преподавателей йоги: https://bit.ly/yogarenew-300-hour ▶️ 500-часовой Онлайн-курсы подготовки преподавателей йоги: https://bit.ly/yogarenew-500-hour Сертифицированные курсы повышения квалификации Yoga Alliance®: https://bit.ly/yoga-continuing-ed