Total body workout diviso per gruppi muscolari

In questo video eseguiremo un allenamento total body suddiviso per gruppi muscolari: gambe, braccia e addominali. Dopo esservi riscaldati con il warm up al seguente link:    • Warm up total body a corpo libero   eseguiremo insieme questo allenamento a corpo libero di 45 minuti (15' gambe, 15' braccia e 15' addominali). A fine workout eseguite una sessione di stretching al seguente link:    • Stretching Total Body   Buon lavoro! Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️