ENTRENAMIENTO ABS INTENSO PARA DEFINIR EL ABDOMEN - SIN REPETICIONES

¿Quieres dejar tu abdomen definido de una vez por todas? Con este nuevo entrenamiento abdominal que combinará ejercicios de pie y de suelo, fortalecerá todos los músculos de la región abdominal, haciendo que el metabolismo queme la grasa que insiste en acumularse en esta región. Con esto, podrás conseguir un abdomen muy definido. Además, los ejercicios fortalecerán la zona del core, que nos permite el movimiento del cuerpo, la estabilidad y el equilibrio. ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a viernes. TIMECODES: 00:00 Diagonal Abs Left 00:48 Descanso 01:06 Windmill 01:52 Descanso 02:10 Diagonal Abs Right 02:59 Descanso 03:31 Elevación De Rodillas 04:20 Descanso 04:37 Abdominales Oblicuos 05:25 Descanso 05:42 Elevación De Rodillas 06:31 Descanso 07:03 Waist Pinchers Left 07:53 Descanso 08:10 Standing Crunch 08:57 Descanso 09:15 Waist Pinchers Right 10:04 Descanso 10:37 Plancha Lateral Izquierda 11:25 Descanso 11:43 Reverse Crunches 12:31 Descanso 12:48 Plancha Lateral Derecha 13:37 Descanso 14:09 Abdominales Laterales Izquierda 14:33 Descanso 14:51 Plancha Con Rotación De Cadera 15:40 Descanso 15:58 Abdominales Laterales Derecha 16:22 Descanso 16:55 Leñador 17:43 Descanso 18:00 Abdominales Con Toques Laterales 18:53 Descanso 19:11 Leñador 19:59 Descanso 20:31 Tocar Talones 21:19 Descanso 21:47 Flutter Kicks 22:50 Descanso 23:17 Abdominales Mano A La Rodilla 24:09 Descanso 24:36 Ruleta Rusa 25:22 Descanso 25:50 V Up 26:37 Descanso 27:04 Abdominales El Barco 27:52 Descanso 28:20 Bird Dog