粉を使わず作るお好み焼き。正月太り解消のダイエットメニューとしてもおすすめ。ポリ袋一つで作れて洗い物もなし！！＜はんぺんの粉なしお好み焼き＞

【はんぺんの粉なしお好み焼き】 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 ときどき無性に食べたくなるのがソース味。 お好み焼きって、おいしいですよね～～。 そこで今回は ポリ袋一つで作れて ふわふわの仕上がるお好み焼き。 しかも、粉なし！！！！ ダイエットにもおすすめの一品です。 是非是非、作ってみてください。 ＜材料＞（2人分） Ａ）長ねぎ（小口切り）････････････････1本 　　塩････････････････････････････････小1/4 はんぺん･･････････････････････････････1枚 卵････････････････････････････････････2個 紅しょうが････････････････････････････適量 ゴマ油････････････････････････････････適量 お好み焼きソー････････････････････････適量 マヨネーズ････････････････････････････適量 かつお節･･････････････････････････････適量 【🎥チャプター】 00:00 挨拶 00:53 材料 01:07 下準備←混ぜ方ポイントあり！ 08:56 調理開始←★ここ！奥薗流！ 11:38 完成！ 12:36 試食（感想） 14:29 おまけ←お好み焼きからの大変身！！ 【📖noteでレシピ＆エッセイ公開しています】 ✍️はんぺんの粉なしお好み焼き https://note.com/nabekama/n/n491de349... ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火曜日 19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   note▶https://note.com/nabekama お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #お好み焼き #はんぺん #ダイエット #糖質オフ #フライパン #ポリ袋 #お弁当