Εγκάρσιος Κοιλιακός και μείωση Διάστασης Ορθού Κοιλιακού

Το κενό που δημιουργείται στην κοιλιά κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι γνωστό ως διάσταση ορθού κοιλιακού. Ας δούμε που βρίσκεται. Στο πρόσθιο πλάγιο τμήμα της κοιλιακής χώρας έχουμε τον ορθό κοιλιακό και τους πλάγιους κοιλιακούς που ενώνουν τα πλευρά με το κάτω τμήμα της λεκάνης. Επίσης, έχουμε και τον εγκάρσιο κοιλιακό ο οποίος ξεκινά από το πίσω μέρος του κορμού και έρχεται μπροστά σαν φυσική ζώνη. Το πρόγραμμα Μ.Α.Μ.Α.(Μητρικές Αγκαλιές Με Αρχές) μπορεί να σας δείξει πως να ενεργοποιήσετε τον εγκάρσιο κοιλιακό και να μειώσετε την διάσταση του ορθού κοιλιακού. Για περισσότερες πληροφορίες εγγραφείτε στο κανάλι μας και βρείτε μας στο www.ptpraxis.gr #PreAndPostPartum #MAMA #Pregnancy #AbdominalDiastasis #PelvicFloor #PTPRAXIS #physiotherapy #ΠυελικόΕδαφος #ΦΘΠΡΑΞΙΣ #ΔιάστασηΟρθούΚοιλιακού #Εγκυμοσύνη #Τοκετός #exercise #Άσκηση #Kegels