Как быстро можно прогрессировать в реабилитации ахиллова сухожилия?

Естественно думать, что чем больше вы тренируетесь и чем интенсивнее выполняете реабилитационные упражнения, тем быстрее заживёт травма… но, к сожалению, это не так. Если вы слишком быстро увеличиваете нагрузку при реабилитации ахиллова сухожилия, вы, скорее всего, снова спровоцируете обострение боли в сухожилии. В этом видео Марике объясняет, почему нужно не торопиться и как безопасно увеличивать нагрузку при реабилитации. 🌟Нужна дополнительная помощь с вашей травмой? Вы можете проконсультироваться с одним из специалистов TMA онлайн по видеосвязи для оценки вашей травмы ахиллова сухожилия и составления индивидуального плана лечения: https://www.treatmyachilles.com 📽️ Ещё одно видео, которое может быть вам полезно: ▶️ Почему важна постепенная прогрессия упражнений для реабилитации ахиллова сухожилия:    • Why Exercise Progression is Important for ...   Разделы: 00:00:00 Введение 00:00:24 Сколько времени занимает реабилитация ахиллова сухожилия? 00:00:46 Почему не стоит торопиться с реабилитацией ахиллова сухожилия 00:02:37 Пример того, как постепенно наращивать нагрузку в программе реабилитации ахиллова сухожилия 00:03:55 Как добавлять и постепенно увеличивать вес при реабилитации ахиллова сухожилия 00:05:45 Как ахиллово сухожилие реагирует на реабилитационные упражнения 00:07:07 Дни отдыха важны в программе реабилитации ахиллова сухожилия 00:08:03 Как мы можем помочь ------------------- 🖥️Некоторые из программ, которые мы используем для ведения нашей онлайн-практики физиотерапии: ➡️ Хостинг и управление веб-сайтом - Wix: https://geni.us/uyiB ➡️ Планирование приемов - Acuity: https://geni.us/ayXb91 ➡️ Консультации - Zoom One (Pro): https://geni.us/eEeC ➡️ Библиотека реабилитационных упражнений - Wibbi: https://geni.us/JIODEpQ (Бесплатная пробная версия и скидка по этой ссылке) ➡️ Опрос удовлетворенности пациентов - Typeform: https://geni.us/1Pn4F5p ➡️ Внутренний планировщик задач - Notion: https://geni.us/yArdF6 ➡️ Ведение записей о пациентах - Cliniko: https://geni.us/L5Q3H (Получите скидку 30 фунтов стерлингов на подписку по этой ссылке) ➡️ Бухгалтерский учет - FreeAgent: https://geni.us/TZfc7b (Получите скидку 10% на подписку по этой ссылке) ➡️ Прием онлайн-платежей - Square: https://geni.us/nZUbyi (Получите бонусы на выбор по этой ссылке) 👉 Некоторые ссылки ведут на сайты, где вы можете приобрести что-либо полезное. В этом случае мы можем получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Список литературы Кук, Дж. и С. Докинг (2015). «Реабилитация увеличит «способность» вашей… вставьте сюда название опорно-двигательной ткани…». Определение «способности ткани»: ключевое понятие для врачей». Британский журнал спортивной медицины 49(23): 1484-1485.