Развитие FRC и Pmax с помощью WKO5

Стремитесь к победе! Продвинутые тренировки и отслеживание показателей — ключ к успеху для спортсменов и тренеров, стремящихся улучшить свои результаты. Коли Мур провела эту дискуссию о развитии Pmax и FRC и рассказала о методах построения мощного и устойчивого к усталости спринтерского/анаэробного двигателя. Темы включают: Что такое Pmax и FRC? Развитие базовой физиологии Понимание роли Pmax и FRC в целевом виде спорта Включение тренировок на развитие Pmax и FRC в ваш план и расписание Конкретные тренировки для развития Pmax и FRC Анализ конкретных примеров Ссылка на раздаточный материал: http://storage-cdn.trainingpeaks.com/...