Субпороговая тренировка. Эпизод 3. Норвежский метод одиночных интервалов

В этом видео я провожу тренировку продолжительностью 3 подхода по 10 минут, не достигая порогового значения, и объясняю норвежский подход к знакомствам в одиночку, а также делюсь несколькими соображениями о том, почему, на мой взгляд, эта система так хорошо работает (в частности, для меня). Меня можно найти на Strava по ссылке:   / strava   Instagram:   / a_serious_hobby_jogger   Блог: https://pluttrell3.wixsite.com/train-... Если вас интересует норвежский подход к бегу в одиночку, вот несколько полезных ресурсов: https://lactrace.com/norwegian-singles https://sites.google.com/view/sub-thr...   / strava     / index   Приятных пробежек в качестве хобби!