適応障害は"軽いうつ"ではありません【精神科医が解説】

#適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス #精神科医 #産業医 #休職 #復職 #働く人のメンタルヘルス #ストレス #適応反応症 #アサーション ▼テーマ：「適応障害は"軽いうつ"ではありません【精神科医が解説】」 「適応障害は軽いうつ病みたいなもの」 「ストレスの原因から離れればすぐ治る病気」 そんな説明を聞いたことはありませんか？ 実は、その認識は必ずしも正しくありません。 この動画では、50社以上の企業現場を見てきた精神科医・産業医の堤多可弘が、 最新の知見をもとに、 ・適応障害とうつ病の本当の違い ・日本で適応障害が軽視されやすい理由 ・適応障害と自殺リスクの関係 ・脳の働き（fNIRS研究）から見えてきた違い ・なぜ「軽いうつ」と考えるのが危険なのか ・適応障害と診断されたら何をすればいいのか について、精神科医・産業医の視点から詳しく解説します。 適応障害は「休めばすぐ治る病気」ではありません。 一方で、正しい診断・治療・休養、そして復職に向けた準備を行うことで、再発を防ぎながら回復を目指すことができます。 最近では「適応障害」ではなく「適応反応症」という考え方も広がりつつあります。 「なぜ自分は苦しくなったのか」 「これから同じことを繰り返さないために何ができるのか」 そんな視点も含めて、ぜひ最後までご覧ください。 💡こんな方におすすめ ・適応障害と診断された方 ・うつ病との違いが分からない方 ・休職中・復職を考えている方 ・家族や職場に適応障害の方がいる方 ・働く人のメンタルヘルスについて学びたい方 ・管理職・人事・産業保健スタッフの方 ⭐️ 「精神科医つつみ 働く人のこころ相談室」では、 精神科医・産業医の堤多可弘が、 ストレス・休職・復職・人間関係・うつ病・適応障害など、 働く人のこころの健康について、専門家の視点から分かりやすく解説しています。 通勤時間にそっと聴ける"こころの処方箋"。 ひとりで抱え込まず、まずはここから。 💬 皆さんへの質問 適応障害と診断されたとき、 どんなことが一番つらかったですか？ 「軽い病気だと思われて苦しかった」 「休職中に罪悪感が強かった」 「私はこうやって乗り越えた」 など、ぜひコメント欄で教えてください。 皆さんの経験が、今まさに悩んでいる誰かの助けになるかもしれません。 ※この動画は情報提供を目的としており、個別の診断・治療・労務判断を行うものではありません。 心身の不調が続く場合は、医療機関や専門機関へご相談ください。