Лазайте как профессионал: лучшее упражнение Tindeq, которое нужно каждому скалолазу!

Используйте возможности Tindeq Progressor, как литовский чемпион по скалолазанию Михаил Кочетков!   / strengthclimbing   Поддержите мои исследования в скалолазании, став спонсором Patreon! 👉 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ 👉 ВИДЕОКОНСУЛЬТАЦИИ 👉 КАЛЬКУЛЯТОР УРОВНЯ СПОРТИВНОГО СКАЛОЛАЗАНИЯ 🌐https://strengthclimbing.com/sport-cl... 🌐https://strengthclimbing.com 📧 contact@strengthclimbing.com 🔔 Обязательно поставьте лайк, подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы получать больше советов и рекомендаций по тренировкам. Следуйте моей программе тренировок Tindeq Progressor, которую я разработал, чтобы помочь Михаилу Кочеткову стать чемпионом Литвы по скалолазанию в категории «линии» 2024 года! Узнайте о специальных тренировочных упражнениях и их влиянии на результаты Миши в скалолазании! Не знаете, что тренировать? Выполните автоматическую оценку с помощью калькулятора уровня спортивного скалолазания — https://strengthclimbing.com/sport-cl... или свяжитесь со мной для индивидуальной оценки (contact@strengthclimbing.com). Временные метки: 00:00 Вступление — Миша — чемпион Литвы по скалолазанию в категории «линии» 01:42 Проблема: Сила пальцев 02:40 Первичная оценка 04:41 Тест на пиковую нагрузку 06:18 Тест на критическую силу активного сгибания 08:28 Упражнение 1: Повторители силы активного сгибания пальцев (AC FSR) 10:22 Упражнение 2: Ползание по стене — тренировка силы пальцев на стене 11:12 Пример 3: Активные повторители сгибания рук на выносливость (AC ER) 13:41 Программа тренировок Михаила 14:40 Анализ результатов 20:13 Выводы #скалолазание #tindeq #боулдеринг #тренировкипоскалолазанию